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        大眾健康網 > 保健 > 育兒知識>母乳少怎么辦

        母乳少怎么辦

        發表時間:2022-10-26 16:32:23 互聯網

        如果母乳分泌量比較少,媽媽就得多讓寶寶吮吸奶頭,還要堅持喝能夠促進乳汁分泌的湯水,也可以適當的用熱毛巾來熱敷乳房。如果有必要,可以請專業的催乳師來疏通乳腺,再就是要注意減輕生活和工作上的壓力。

        對于每一位媽媽來說,能夠順利的把寶寶生下來是很開心的事情,但是生完之后卻面臨著很多的問題,其中最為常見的就是母乳少的問題。有一些媽媽的奶水明顯分泌不足,無法滿足寶寶的需求,這個時候就得想辦法來調理。那么母乳少怎么辦?

        1、讓寶寶多吮吸奶頭

        很多媽媽發現自己的母乳少,所以干脆就不讓寶寶吃了,殊不知這樣母乳會變得更少。正確的做法應該是要讓寶寶多吮吸奶頭,這樣能夠有效的刺激乳腺分泌乳汁,吮吸的次數越多,自己就會越強,分泌的乳汁也會越多。

        2、堅持喝促進乳汁分泌的湯水

        如果產后母乳比較少,孕媽媽就得多注意飲食上的營養補充,每天都得堅持喝促進乳汁分泌的湯水,比如說鯽魚湯和豬蹄湯。雖然這些湯水有些油膩,但是卻能夠有效的促進乳汁分泌,乳汁分泌少的媽媽一定得堅持喝。

        3、用熱毛巾熱敷乳房

        母乳比較少的媽媽可以每天堅持用熱毛巾對乳房進行熱敷,這樣能夠有效的促進血液循環,讓乳腺變得更加暢通,乳汁的分泌也就會變得更多一些。也可以堅持做擴胸運動,適當的對胸部進行按摩,讓乳液的分泌變得正常。

        4、請專業的催乳師來疏通乳腺

        如果說母乳的分泌明顯減少,單純通過熱敷或者自己按摩的方式并不能恢復正常,那么就必須要找專業的催乳師來幫忙。他們會使用專業的輸入法來幫助媽媽疏通乳腺,讓乳汁的分泌變得正常。

        5、盡量減輕生活和工作的壓力

        不少媽媽產后因為面臨生活上的一些壓力,心情變得比較焦慮,這樣就會導致乳汁的分泌減少,如果想要增加分泌量,就得想辦法盡量的減輕這些壓力。還有一部分孕媽媽早早回到了工作崗位,工作上的壓力也會影響到乳汁分泌,媽媽必須要學會自我調整和減壓。

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