世界上最臟的老人，去世了。

10月23日，據外媒報道，被稱為“全球最臟的人”的伊朗人阿莫·哈吉生命終止在了94歲。年輕的時候，因為妻子因病離世，他自稱為了留住妻子的味道不愿意再洗澡，此后六十年的時間從未洗過一次澡，還經常抽煙。因為常年不洗澡，他的身體布滿了煤煙和膿，渾身沒有一塊干凈的皮膚，頭發、胡子都是污垢。

前幾個月，當地的村民強迫著帶著94歲的阿莫·哈吉去洗了澡，但是洗完澡后，他很快就生病了，最終離世。

按道理來說，如此不講衛生的人早就生病了，但是阿莫·哈吉生龍活虎幾十年，實在不可思議，專家稱阿莫·哈吉有一個非常強大的免疫系統。

但說到底，對于常人來說，我們還是要保持清潔身體的好習慣的，畢竟無法保證自己的身體是否可以耐受。當然了，洗澡也不要太過于頻繁，尤其是現在天氣逐漸轉冷。

一、為啥不能勤洗澡?中老年人冬天多久洗一次澡比較好?

一到秋冬季，很多老年人就會感覺到皮膚瘙癢，這樣癢癢越撓越讓人頭皮發麻，控制不好力度，就會容易抓破。這種癥狀醫學上稱為老年性皮膚瘙癢，是老年人常見的皮膚病一種，發病率接近10%。

武漢市一醫院皮膚科孔慶云表示，中老年人的皮膚瘙癢非常常見，很多患者都是洗出來的毛病。老年人隨著年齡增長，不得不面對皮膚水分流失，容易萎縮、退化、干燥等一系列變化，當受到季節變化影響，早晚溫差較大，又可能對皮膚產生刺激，造成皮膚瘙癢感。

生活中不少老人冬季喜歡用熱水泡腳或洗澡，讓身體暖和起來，這樣就會造成皮膚表面的保護膜被破壞，加重瘙癢感，于是患者的瘙癢癥會在睡前加重，影響睡眠。

洗澡對于大家說是一件很日常的事，冬季空氣干燥，洗澡容易導致皮膚瘙癢，這個時候應該怎么洗比較合適呢?

冬季洗澡不宜過于頻繁，對于成年人2—3天洗一次較為合適，老年人則建議3—5天洗一次，洗澡時，盡量少用沐浴露、肥皂等堿性洗滌劑，會加速皮脂膜的破壞，如果不是太臟，用清水洗即可。

二、為了健康，中老年人洗澡做好這幾點

洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易發生意外的地方，想要減少意外發生，這些事項要注意了：

1、少泡澡

冬季時常高發泡澡猝死情況，主要是因為溫度差變化導致，因此患有心臟病、高血壓的中老年人，最好不要泡澡。

2、準備板凳

老年人體力有限，久站沐浴可能會有點吃力，容易滑倒、暈倒，因此可以在淋浴間放置一個小板凳，老年人洗澡時可以借力，節省體力，避免滑倒。

3、控制溫度

天氣寒冷，很多中老年人會使用較高的水溫去清洗，但一下子讓皮膚接觸高溫環境，會引起血管擴張，使血壓迅速下降，容易發生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡，最好水溫與體溫相當，控制在38℃左右。

4、控制時間

冬季水蒸氣較多，洗澡時間不宜過長，否則容易缺氧，誘發心絞痛、腦出血等，建議洗澡時間最好控制在15分鐘之內。

5、最好別鎖門

淋浴室，浴室門最好不要反鎖，方便發生意外時，家人可以第一時間做出反應。

三、上了年紀后，有些事情不能太勤快

除了注意洗澡可能發生的意外，上了年紀后，站在健康的角度，這些行為也要注意：

1、晨練

不少老人認為晨練是最佳的鍛煉時機，但大量研究顯示，清晨的時間，心腦血管更容易出現問題，血壓會在早上6—10點有明顯波動，在高峰時候鍛煉，發生心肌梗死的風險也會增高。尤其是冬天晨練，晝夜溫差大，風險疊加。因此建議本身有心血管問題的老年人，早晨鍛煉要注意防范，晨練前要做好熱身，運動不宜過于劇烈。

2、曬太陽

發表在《BMC Medicine》上，來自復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授團隊的一項研究顯示，戶外自然光照時長與老年癡呆風險呈現非線性的“J型”關系，過短或者過長的戶外光照，與老年癡呆風險增加有關。

具體而言，在年齡大于60歲的老年人，平均每天接受1.5小時戶外光照的老人，比每戶外光照少0.5小時的老人，癡呆風險增加30%，而戶外光照每增加0.5小時，癡呆風險增加6.3%。研究人員建議老人曬太陽，最好控制在1.5小時的范圍內，更有助于預防癡呆。

3、補充營養

秋季是進補的最佳時期，不少老年人會燉一些補品，稱之為養生。但若是不根據體質，盲目亂補，則容易越補越傷身。例如本身患有高血脂的人，盲目補充葡萄糖，反而會造成肥胖，誘發心血管疾病。因此老年人進補，不應該追求多多益善，而是根據自己體質，做出正確選擇。

冬天溫差變化大，對于本就器官老化，身體機能下降的老年人來說，更容易出現各種不適，老年人在冬季更應該重視自我保健，從而平安地度過冬季。