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        天天洗腳換襪為什么還腳臭?只因沒做好3件事

        發表時間:2022-10-24 10:34:11 互聯網

        張先生今年35歲,他有一個羞于啟齒的問題,那就是腳臭。每天回家,妻子總是捂著鼻子指揮他去換鞋,然后去洗腳,接著噴去腳臭噴霧,再往鞋子里放入吸異味的活性炭包。

        天天洗腳換襪為什么還腳臭?只因沒做好3件事

        他的鞋子是跟妻子分開兩個鞋柜來放的,因為妻子說他的鞋子會有臭味遺留,怕自己的鞋子被“污染”。為此,張先生十分煩惱:天天洗腳為什么卻還是被妻子嫌棄腳臭?有什么方法能對付腳臭呢?

        一、腳臭是怎么回事,腳氣引起的嗎?

        引起腳臭的主要原因是腳心的汗腺多,很容易出汗。我們的腳上分布著很多汗腺,以腳心為例,汗腺的數量大約是620個/平方厘米,比起其他身體部位的143-339個/平方厘米多了好幾倍。

        汗腺多自然就容易出汗了,所以當天氣炎熱或者運動量比較大的時候,腳部就會開始分泌汗液。而汗液里的主要成分包括了水、鹽、乳酸和尿素,雖然這些本身并沒有什么氣味,但是皮膚表面有很多細菌,汗多了之后,這潮濕的環境就成了細菌的溫床,細菌會大量地繁殖并且分解皮膚角質層里的角蛋白。這么多物質混合一起后,味道真的會讓人很“難忘”。

        有研究發現,會產生氣味的皮膚細菌主要有棒狀菌、微球菌、丙酸桿菌、β變形菌和短桿菌等,其中葡萄球菌對氣味的影響最大。

        如果葡萄球菌在腳上大量繁殖,會產生一種叫做“異戊酸”的物質,聞起來會有一種刺鼻的類似洋蔥或奶酪洋蔥的酸臭味。

        有人認為腳臭就是有腳氣,但其實兩者完全不是一回事。腳臭主要跟出汗有關,典型癥狀是腳部有臭味,細菌會起到“加強劑”的作用,腳上細菌越多,腳臭的氣味就越大。

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        而腳氣的典型癥狀是腳癢,而且是巨癢無比的那種,嚴重時腳上還會出現紅腫、起皮、長水皰和潰爛等癥狀。一般來說,有腳臭的人不一定會有腳氣,有腳氣的人也不一定會有腳臭。

        二、對付腳臭,不妨試試這3個小妙招

        有腳臭怎么辦?做好腳部清潔,解決引起臭味的原因,加上良好的習慣,自然就能解決腳臭問題。

        從鞋襪上入手

        鞋襪很容易會受到汗水的影響而引發臭味。

        鞋子要選透氣性好的、大小適中的,而襪子要選棉質的,這樣可以幫助雙腳順暢且舒適地排汗。襪子要每天更換,鞋子最好每天一換,一雙鞋盡量不要連續穿超過兩天。

        脫鞋后,可以在鞋子里放入生石灰小包(干燥劑)、干茶葉或是柚子皮、檸檬皮等帶有香氣的果皮碎片。

        新買回來的鞋子可以用酒精均勻地噴在鞋子海綿底上,等晾干后再穿,這樣鞋子穿起來就不易產生臭味。

        鞋子洗干凈后,可以在鞋墊下放點樟腦丸壓碎成的粉末,樟腦丸有抑菌作用,可以減少細菌因腳部潮濕而大量繁殖,進而防止腳臭產生。需要注意的是,樟腦丸不要和腳直接接觸,鞋墊下的樟腦丸要每周更換一次。

        洗襪子的時候可以在清水里倒入少量的白醋,浸泡一會再用清水洗凈,這樣既可除臭,又能殺菌。還可以拿過期的衛生巾來當鞋墊,其吸潮效果好,有助防止腳臭。

        如果鞋柜里也有腳臭味,可以在鞋柜里放一塊香皂來去除臭味。

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        從清洗方式上入手

        做好腳部的清潔是防止腳臭的根本,所以洗腳的時候一定要多注意細節;丶液髴M快脫鞋洗腳,洗腳時要仔細清潔,尤其是腳趾縫處。

        洗完腳后要用干凈的毛巾擦干,不要漏掉腳趾縫,然后可以在腳上撒點爽身粉或者涂上止汗劑,從而減少腳部出汗,保持雙腳干爽。

        洗腳的水溫不要太燙也不要太冷,以40-50℃為宜,可以在洗腳水中加入一些米醋、鹽、生姜、葛根粉、白礬、冬瓜皮煎湯、蘿卜熬水等,這些都有助于去除腳汗引起的腳臭。

        腳臭嚴重者,也可以使用具有抑菌功能的肥皂來洗腳。每天洗腳1-2次,每次時間10-15分鐘即可,

        從飲食方面入手

        平時少吃煎炸燒烤食物以及辣椒等辛辣刺激食物,因為這些食物都會刺激腳部出汗而引發交腳臭。飲食盡量清淡,營養均衡搭配,少吃肉,多吃蔬菜、水果。

        另外,也建議可以多吃一些健脾利濕的食物,例如冬瓜、油菜、空心菜、芹菜、綠豆等。

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        三、腳氣傳染性極強,要及時醫治

        腳氣,醫學上稱為“足癬”,是皮膚癬菌感染引發的皮膚病。夏季是腳氣的高發期,因為夏季炎熱多雨,腳部的溫度會升高,加上出汗較多,這樣的環境很適合癬菌的生長繁殖,所以腳氣的發病率也較高。

        腳氣具有極強的傳染性,可以人傳人,還能感染全身,進而引發甲癬、手癬和體癬等。平時共用擦腳毛巾、與別人混穿鞋襪、在公共場所或家里光腳行走等都有可能會導致癬菌的傳染。

        想要預防腳氣,就要從其傳播途徑入手。首先,健身房、游泳池、公共澡堂等場所,如果脫鞋、毛巾、地板等器具用品消毒不夠徹底,很容易會有大量的真菌寄生在上面,密切接觸到這些病原菌就很容易會感染上腳氣。

        因此,建議到這些公共場所時,最好是自帶拖鞋、毛巾等會接觸皮膚的用品,另外也不要光腳行走。

        其次,腳氣也很容易在家庭成員之間互相傳染,主要跟混穿鞋襪、共用腳盆和擦腳巾以及光腳行走于地板或地毯等有關。

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        因此,建議家庭成員盡量不要共用生活用品,特別是家里有腳氣患者的,拖鞋、洗腳盆、擦腳巾等一定要單獨分開用,床單和被罩也要經常更換,清洗后要放在太陽下暴曬,起到殺菌的作用。

        除此之外,平時也要注意個人衛生,特別是腳部衛生,保持腳部干爽,洗澡、游泳或腳部趟水后一定要盡快擦干腳部。鞋襪都要選透氣性好的,平時盡量保持干凈、干燥,不要互相借鞋穿,鞋襪清洗后要曬干再穿。

        腳臭雖然算不上疾病,但散發出來的臭味的確會影響自信,嚴重時更會影響到社交、甚至是工作。所以日常一定要做好腳部清潔,消除各種可能會引起腳臭的因素。

        如果腳臭持續較長時間,用了很多方法都無法改善,或者是合并有腳氣的癥狀,建議應盡快就醫診治。

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