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        生發的食物有哪些

        發表時間:2022-10-26 19:55:26 互聯網

        具有生發的食物,也就是脫發患者可以多吃富含有蛋白質的食物,比如像雞蛋和牛奶可以有效的為頭發補充營養,多吃富含有維生素的食品,例如像綠色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物,例如像紅棗、核桃和黑芝麻等等;颊咭WC充足的睡眠,生活要規律。

        毛發是由角化的表皮細胞構成,分為長毛、短毛和毳毛,頭發屬于長毛。頭發的生長有一定的規律性,也就是頭發的生長周期,分為三個階段。生長期、休止期和退行期,其中以生長期和休止期的生理活動最明顯。例如頭發的生長期平均為二至六年,休止期三至四個月,退行期二至四周,正常人85%的毛囊處于生長期,13%的頭發處于休止期,1%處于退行期,頭發的生長速度約為每天0.27至0.4毫米,按此計算,頭發一個月大約長1厘米,人的頭皮部約有頭發10萬根,它們并非同時或按季節的生長或脫落,而是在不同時期分散的脫落和再生。正常人每日可以脫落70至100根頭發,同時也有等量的頭發再生,稱為生理性脫發。

        如果患者是病理性脫發,脫發與很多原因有關,例如斑禿可以與自身免疫或精神神經因素有關,脂溢性脫發常常與遺傳和雄激素失調有關。有些藥物、皮膚病或理化因素,如經常染發、燙發、卷發等對頭發的刺激,也可以引起脫發。某些內科疾病如貧血、甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等等也可以引起脫發。引起女性脫發原因比較多的是染發、焗油等等。因此患者要避免染發、焗油、燙發,要保護好自己的頭發。

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