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        讀懂指甲發出的“警告”?從4個方面來辨別!

        發表時間:2022-05-11 16:44:16 互聯網

        從中醫的角度上來說,肝主筋,能藏血。指甲正是筋的一部分,因此肝臟跟指甲、筋的關系非常密切。通過指甲的厚薄度、顏色、堅韌性來了解身體狀況。正常情況下,全身各個部位都能得到血液滋養,所以指甲呈現桃紅色,表面比較光滑又圓潤,指甲不厚不薄,形狀比較平滑且光潔,沒有縱向或橫向的溝紋,也沒有斑點。體內血液滋養異常時會在指甲上展現出來,可以從以下幾個方面來辨別。

        如何辨別指甲異常?

        1、看指甲顏色

        指甲顏色比較蒼白,提示營養不良或出現貧血,此類人應多吃具有補氣補血功效的食物,如黑芝麻、桂圓和紅棗等;指甲比較暗黃,應第一時間想到慢性疾病又或是肝膽疾病,還需進一步去醫院做相關檢查來明確診斷;指甲呈現青紫色,說明有寒證,也有可能是出現血瘀和缺氧。

        2、看指甲紋路

        若指甲上長有縱紋,極有可能是過度疲勞或免疫力減弱造成的,也有可能是神經衰弱或慢性疾病,所以應多注意休息;若指甲上長有橫溝,極有可能是營養不良,也有可能是消化系統相關疾病。

        3、看指甲上的斑點

        若指甲上長有白色的斑點,說明機體缺鈣,也有可能是蟲積,又或是消化不良,因此應著重注意飲食衛生,入口的食物應徹底煮熟煮透,不能喝來源不明的水和半生不熟的食物,同時需做到營養均衡;若指甲上長有紅色的斑點,十有八九是毛細血管出血。最可怕的是指甲上長有黑斑,提示血液循環異常,也有可能出現壞疽和腫瘤,還需及早去醫院做相關檢查和治療。

        4、看半月痕

        指甲最下面的月牙就是半月痕,在某種程度上能反映氣血健康情況。身體健康的人群,半月痕不大不小,呈現灰白色;半月痕太大者易患上甲狀腺功能亢進和高血壓;無半月痕,說明是氣血不足。

        溫馨提示

        日常生活中應好好保養指甲,多吃具有補血功效的食物和藥物,著重吃含優質蛋白質的魚肉、豆類、奶類和蛋類等,也可以吃堅果、黑木耳以及黑豆。雙手和雙腳正是全身經脈交匯的地方,因此應著重動一動手腳,如甩手、搓健身球等。根據自身體質來選擇合適的運動,如騎自行車、快走或慢跑等,能改善全身血液循環。

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