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        刷牙忘了刷舌頭,健康會大打折扣!怎么刷才對?

        發表時間:2022-08-31 15:29:38 互聯網

        小霞是個很講究衛生的人,有點小潔癖,但奇怪的是刷牙卻不見她刷舌頭,這讓朋友們感到費解。不過,很多人刷牙的時候,都是把牙齒刷干凈就完事了,沒想過給舌頭刷一下,那么舌頭到底要不要刷呢?

        刷舌頭是健康還是不健康?

        “醫生,我的舌苔好厚啊”、“醫生,我天天刷牙,怎么始終覺得有口臭?”日常生活中,大家都知道一天至少刷兩次牙,可是又有多少人會刷刷被牙齒包圍的舌頭。

        刷牙忘了刷舌頭,健康會大打折扣!怎么刷才對?

        其實不僅僅是牙齒上面會殘留細菌,我們舌頭上的表面并非光滑的,也很容易藏污垢?谇簧媳椴紟装俜N細菌,除了細菌之外還有脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣和唾液,這些都給細菌提供了豐富的營養源。

        人們對舌頭的忽視,讓舌頭上積累更多的細菌。當這些細菌悄無聲息的侵蝕你的牙周,波及牙齒的生長,造成蛀牙、牙周炎等口腔疾病,有些甚至會讓你的舌頭發黑,味覺失靈。

        下面讓我們來看看,清潔舌頭都有哪些好處?

        1、緩解口臭

        舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,舌頭上還有一種細菌是專門分解食物殘渣、唾液和細胞中的蛋白質,從而導致口腔異味。

        定期刷刷舌苔,能起到清新口氣的作用。研究表明:刷舌頭大約能減少75%會導致呼氣臭味的含硫氣體。

        2、預防齲壞

        刷牙忘了刷舌頭,健康會大打折扣!怎么刷才對?

        舌頭本身就是一個細菌培養基。如果保持舌苔的清潔,細菌自然就會減少,可以保護舌頭四周的牙齒不會被細菌所侵蝕,造成牙齒齲壞。

        3、保護味覺

        某些人味覺遲鈍,吃啥都感覺一個味。那是因為舌頭沒有及時清潔的話,口腔內殘留的食物顆粒、細菌和死皮細胞就會形成一層生物膜,掩蓋住了味蕾。清理舌苔,有助于提高味覺的敏銳度,享受當吃貨的快樂。

        4、預防口腔疾病

        舌苔表面,尤其是較厚的舌苔里常會含有許多對健康有害的物質,如致病菌、組織胺、霉菌及病毒等,可能導致牙齦發炎、發紅,是引起口腔或牙周炎的直接原因。

        正確清潔舌頭,就可以有效預防這類疾病的發生。

        舌頭沒有骨頭,可以說是我們身體最柔軟的一個部位。要清潔舌頭,首先要正確選擇牙刷,使用軟毛牙刷或刮舌器來刷舌頭,可以最大程度避免舌頭受傷。

        其次,漱口時使用溫水漱口,溫度太低或太高,都會對舌頭造成刺激,最后在刷舌頭時,要注意力度,用最輕柔的力度,反復刷洗兩三次就可以漱口。

        為什么有人一刷舌頭就干嘔?

        刷舌頭好處多多,但有人反應:自己也想保持口腔干凈,但每次刷舌頭的時候,都會有種惡心的感覺,發出“嘔嘔嘔”的聲音。

        其實這是一種正,F象,當我們去醫院檢查喉嚨的時候,醫生也會用一根類似雪糕棍一般的東西,壓到到我們的舌頭根部,會讓人產生強烈的嘔吐感。

        刷牙忘了刷舌頭,健康會大打折扣!怎么刷才對?

        當我們清潔舌頭時,牙刷深入到舌頭根部,也會造成我們強烈的嘔吐反應。想要避免干嘔的不適感,下面這些方法有可能可以幫助到你:

        選擇專業清潔工具

        口臭刮舌器是一種用來清潔舌苔,狀如勺子樣的用來治療口臭的器具,一般使用塑料或者橡膠制成,也有用金屬銀或者鋁制作的。使用時,將刮舌器懸空伸向口中,刮舌苔時不要吸氣,或者可以輕輕吐氣,以避免嘔吐感。

        盡量吐舌頭

        舌苔在舌面靠里的位置,這里細菌較多。所以為了清潔干凈,同時避免過多對咽部的刺激,舌頭盡量吐出來,越長越好。

        溫水漱口

        清潔舌頭其實不需要用到牙膏,有時候牙膏的泡沫不慎流入咽喉,也會造成嘔吐感,只需要使用溫水進行漱口即可。

        這么多年,你都正確地進行了口腔清潔嗎?沒有刷過舌頭的小伙伴,看完這篇文章后,是時候給你的舌頭“洗個澡”了。

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