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        大眾健康網 > 飲食 > 食療養生>調理脾胃的辦法

        調理脾胃的辦法

        發表時間:2022-10-26 15:05:14 互聯網

        寶寶積食怎么調理脾胃

        1、調整飲食結構:盡量清淡飲食,少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物;2、口服益生菌:口服益生菌可以調節寶寶腸道的菌群,改善胃腸功能;3、口服中藥:可以配合使用調理脾胃的中藥,比如醒脾養兒顆粒、肥兒丸等;4、中醫推拿和按摩:足三里穴:該穴位于外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善;也可以經常按摩腹部,以肚臍為中心順時針按摩可促進胃腸道蠕動,改善胃腸功能。

        調理脾胃的中成藥

        調理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的,具體的選用應結合自身的體質。對于體質偏于陽虛者,多是屬于脾胃中陽的不足,常選用的中成藥有香砂養胃丸、附子理中丸、理中丸。對于久病體質虛弱者,一般多偏于氣血不足,常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對于體內痰濕較重者,脾胃功能的調理,應該消食導滯、化痰除濕,常用的有保和丸、蒼附導痰丸等。用藥調理的過程中,要注意飲食結構的調理,清淡富有營養易消化的食物為主。對于脾胃虛弱者可以適當的食用小米粥、山藥粥等具有養胃的食物。

        調理脾胃的食物食譜

        紅棗小米粥:取紅棗10個,小米30克,先將小米洗凈上鍋炒成略黃,然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養脾胃食材,特別是小米粥熬出來的米油部分,是很有營養的,小米粥加紅棗熬湯對脾胃有很好的補益作用,適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥:取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補脾胃的食材,加上粳米的蓮子的作用,能補益脾胃,適用于消瘦,食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥:蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血、健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

        兒童調理脾胃的方法

        1、調整飲食習慣:養成定時、定量進餐的習慣,吃飯的時候要細嚼慢咽,不能暴飲暴食,還要適時添加粗糧。孩子要養成少量、多次喝水的好習慣,并且要減少零食的攝入量,不能吃寒涼、辛辣的食物,以免損傷脾胃。2、加強運動:家長要督促孩子多去戶外活動,運動能加速血液循環、增強脾胃功能。

        喝中藥調理脾胃忌口哪些食物

        首先,對于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮的飲料、礦泉水等,影響脾胃功能,影響中藥的吸收。第二,對于一些發物或者是魚腥類的東西,在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦,特別是一些沒有鱗的魚,都是魚腥味比較重的,這些是要忌口的。但是對于一些豬肉、牛肉這類性質比較溫和的,蛋白質含量較高的食物,還是可以食用的,以增強體質,也有利于疾病的康復,而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三,就是在服中藥期間不要飲茶,因為茶葉中含有的鞣酸,都會影響這個中藥的吸收,或者是與中藥發生一些化學反應生成不溶性的沉淀物,影響藥效。

        調理脾胃的穴位

        1、點按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之處。用手指點按或揉按中脘穴,每次2-3分鐘,至局部產生發熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區,用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部,使局部發熱。

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