生活中若是長時間處于一個較為潮濕的環境當中，就很容易會導致自身受到濕邪的侵襲，繼而引發一系列的不適癥狀，此病若是不及時進行調理治療，是會對患者自身造成較大的損傷的，那么該如何進行改善呢?下面就為大家來推薦幾款外濕的食療方。
外濕的飲食
1.黨參黃芪粥
材料：
大米、黨參、黃芪、薏仁、扁豆、紅棗各適量
做法：
把薏仁、扁豆入鍋炒到發黃備用，紅棗去核，黃芪、黨參洗凈放入鍋內加水煎汁，30分鐘后除去渣備用，將炒好的薏仁、扁豆、紅棗、大米一起放入鍋里面煮粥，煮到薏米開花之后把黃芪黨參汁加進去食用。
2.和中化濕湯
材料：
木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克
做法：
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可
3.草龜祛濕湯
材料：
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個
做法：
把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可
功效：
清熱去濕，解毒
4.冬瓜荷葉鯽魚湯
材料：
鯽魚、鮮荷葉、老冬瓜、茯苓、扁豆20克、豬肉、姜各適量
做法：
冬瓜洗凈連皮切成塊，茯苓、扁豆洗凈后浸泡，鯽魚洗凈，豬肉也洗凈切塊，然后將所有材料放進鍋里煮湯，大火燒開后小火燉1個小時即可
5.赤小豆薏米山藥粥
材料：
赤小豆100克、薏米50克、飲用水6碗、山藥20克
做法：
赤小豆、山藥、薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡2小時以上;泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮1小時即可
關于外濕的飲食就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，外濕患者平時則可以選擇做一些這些食物來食用，有利于病情的恢復。
徐老太的老伴上個月被查出了前列腺增生，她聽鄰居說吃西紅柿是“男神保護器”，經常吃可以預防前列腺癌，趁著剛好超市打折，就買了很多西紅柿，幾乎天天吃。...
2023-02-09 11:23:38
通過擴張冠狀動脈和外周靜脈、動脈，以此增加冠狀動脈的血液和氧氣的供應，改善心肌缺血和缺氧的狀態，從而起到緩解心絞痛的效果，這是其他藥物無法快速達到的。...
2023-02-01 17:21:49
梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同，梨既可生食，也可蒸煮后食用。那么，冰糖雪梨可以治喉嚨痛嗎?下面，和大眾健康網一起來了解一下吧!...
2022-12-22 16:20:11
腎臟是生命的重要器官許多疾病都是由于腎虛因此，身體透支和不良生活習慣會對腎臟造成傷害。在中醫中，如果你想滋養和保護腎臟，你必須選擇黑色食物補腎讓我們來看看五種黑色食物中最有營養的腎臟。...
2022-12-15 11:05:17
濕氣重是生活中較為常見的一種病癥，此病可分為內濕和外濕兩種，不同類型疾病所表現出來的癥狀、病因等方面都是有所不同的，其中內濕則主要是由于先天因素、飲食不當等原因造成，那么下面就帶大家來具體了解一下內濕...
2022-11-24 11:06:37
生活中若是長時間處于一個較為潮濕的環境當中，就很容易會導致自身受到濕邪的侵襲，繼而引發一系列的不適癥狀，此病若是不及時進行調理治療，是會對患者自身造成較大的損傷的，那么該如何進行改善呢?下面就為大家來推...
2022-11-24 11:05:38
上個周末，小蘭終于結束了近10年的戀愛長跑，和男友領證了!這本是值得高興的一件大喜事，但是小蘭臉上卻表現得憂心忡忡，原來婚檢的時候，她被醫生告知自己的體內尿酸過高，還沒來得及開心一下，就被潑了一盆冷水。...
2022-10-28 17:58:14
干咳嗽是非常常見的疾病，不僅影響了患者的生活和學習，還影響了身體的健康，所以患者要引起重視，找到適合自己的緩解辦法，一般飲食調理是比較不錯的綠色方式，那干咳嗽吃什么好的快呢，下面我們就一起具體來看一下...
2022-10-26 16:58:53
飲食養生，就是按照中醫理論，調整飲食，注意飲食禁忌，合理攝取食物，以增進健康，延年益壽的養生方法。目的在于補益精氣，糾正臟腑陰陽偏頗，抗衰延壽。· 常用養生保健方法食物的性能主要有性(寒、涼、溫、...
2022-09-26 15:32:01
櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量比較豐富。櫻桃不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁等等，頗受人們喜愛。那么，櫻桃可以泡酒喝嗎?下面，和大眾健康網一起來了解一下吧!...
2022-09-13 11:42:15
咳嗽感冒如今是生活中隨處可見的生活方式的疾病，發病率高而且普遍，雖說不是大病可給人身體確實帶來不小的麻煩。那么，喉嚨癢咳嗽可以喝蜂蜜水嗎?下面，和大眾健康網一起來了解一下吧!...
2022-09-06 17:03:23
咳嗽是呼吸系統疾病的常見癥狀，也是機體的一種保護性反射動作。借助咳嗽可將呼吸道內的分泌物或異物排出體外。但是，頻繁而劇烈的咳嗽，可影向休息與睡眠，危害身體健康，失去其保護性意義。那么，咳嗽有哪些種類?下...
2022-09-06 16:59:48
喉嚨癢咳嗽是一種疾病，由喉嚨受到刺激而造成的，如粉塵、頸部放療、長期接觸化學氣體、煙酒過度等，另外全身因素如各種慢性病等都可繼發咽癢咳嗽。那么，什么茶可以治咳嗽?下面，和大眾健康網一起來了解一下吧!...
2022-09-06 16:55:53
豆漿，其營養豐富，含有大量的水溶性纖維，能有效阻止體內糖分的過量吸收，可以起到預防糖尿病的作用。且豆漿中所含的硒、維生素E、C能起到延緩衰老的作用。豆漿中高含量的鎂、鈣、鉀能夠加強心機血管的興奮，改善心...
2022-09-06 09:43:50
咳嗽是一種呼吸道常見癥狀，由于氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學性刺激引起，表現先是聲門關閉、呼吸肌收縮、肺內壓升高，然后聲門張開，肺內空氣噴射而出，通常伴隨聲音�？人苑浅５牧钊穗y受，那么...
2022-09-05 20:16:55
說到綠豆湯，想必大家都并不陌生，這是一款很傳統的解暑佳品，其種類有很多，包括薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯等，綠豆當中含有許多的營養物質，能夠給人體帶來許多的益處，那么綠豆湯的功效與作用及禁忌都有...
2022-09-05 20:06:08
“大熱天的別再喝冰水，會傷胃、拉肚子!”今天中午，小劉午睡醒來會，因為天氣很熱，加上口渴，馬上從冰箱里拿出了一瓶冰好的水，“噸噸噸”地喝了起來，沒想到母親看到后，急忙批評了他，說喝涼...
2022-09-05 15:41:47
自古以來，人們對“長生不老藥”就孜孜以求，妄想通過一款靈丹妙藥以保自己長命百歲，然而到現在，人們似乎都沒把這藥給研發出來。其實，“長壽藥”不是不存在，而是一直有，只是很多人卻忽視了...
2022-08-31 15:28:46