氨基葡萄糖對于有關節疾病的人來說，想必不會陌生，但對于它是否能夠緩解關節疼痛這個問題，引發了不少爭議，有人覺得吃了氨基葡萄糖確實管用，有人卻覺得這不過是在交智商稅，實際并沒有什么用。
實際上，氨基葡萄糖的真正作用到底有哪些，對于治療關節是否能起到作用呢?今天我們就來了解了解。
氨基葡萄糖是什么?有什么用?
氨基葡萄糖簡稱氨糖，是關節及關節軟骨細胞合成蛋白質多糖的必要物質，這種蛋白多糖能使關節軟骨具備一定的抗磨損能力。[1]
人體可以自行合成氨基葡萄糖，但是隨著年齡漸長，合成氨基葡萄糖的能力也會逐漸下降。
氨基葡萄糖幫助關節軟骨細胞合成蛋白多糖，刺激軟骨合成，可以說是為關節的修復與重造提供了原料。但是對于健康人群來說，氨基葡萄糖沒有明顯的護關節功效。
對于關節受損、患骨關節炎的人群而言，氨基葡萄糖能起到輔助治療的效果，能夠抑制損傷軟骨的酶的活性，起到一定的抗炎作用。但是對于重度關節炎的患者而言，氨糖就起不到什么作用了。
氨糖的主要作用就是催生關節軟骨潤滑液，清除關節組織周圍的有害因子，以及修復已經遭到磨損的關節，提高機體免疫力。
適合服用氨糖的人群有以下4類：
已經產生關節退行性病變的老年人。我們的關節和身體的其他部位一樣，會隨著年齡的增長而發生退化。而且隨著年齡的增長，人體合成氨糖的效率也降低了。為了預防關節炎，風濕病和骨質疏松的發生，老年人可以適當地補充氨糖。
關節受過傷或有關節炎、腰椎間盤突出等基礎疾病的人群。氨糖在治療關節炎等疾病上有一定的療效，因此這類人群可以在服用藥物的同時，補充一定的氨糖。
肥胖人群。肥胖人群體重相對較重，長期站立或行走、奔跑的姿勢都會對膝關節產生更多的磨損，關節軟骨修復不及時，長此以往會誘發骨關節炎。因此可以適當補充氨糖。
久坐不動人群�，F在很多上班族一天到晚在辦公室里坐，回到家后又扎進沙發里，關節得不到足夠的活動，容易僵化，關節細胞便會失去活力，無法繼續合成能夠保護軟骨的多糖，此時可以依靠外源性的補充來緩解。
長期吃氨糖，會有哪些副作用?
長期補充外源性的氨基葡萄糖，會產生以下兩種副作用。
誘發糖尿病。氨基葡萄糖屬于單糖的一種，也是葡萄糖的一種。人體對這種單糖的吸收率很高。雖然單糖對人體本身無害，但如果在短期內過多地補充氨糖，會導致體內血糖升高，最終誘發糖尿病或肥胖。[2]
損傷消化系統。氨糖還有一個副作用就是會引發胃腸道功能的紊亂，長期服用會損傷胃部，誘發慢性胃炎、胃潰瘍等一系列疾病。
此外，每日攝入的氨糖量應該在800mg-1500mg之間，攝入過少不起作用，過多則對身體有害。
且大多數研究結果顯示，服用氨糖應該持續8周以上才能獲得一定的療效，每日2~3次，在吃飯時服用，但最好在服用前還是先咨詢專業醫生。
“氨糖”療法在近些年興起，氨基葡萄糖的研究和應用取得了蓬勃發展。氨糖在臨床上被認為對骨關節類疾病有改善作用，是一種保健品。它能夠修復骨關節種被破壞的蛋白多糖。但是在服用上，需要遵循一些注意事項。
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