姑娘果，營養價值非常豐富，含有人體所需的多種維生素，以及蛋白質、糖類、膳食纖維等營養元素。姑娘果含有人體所需的多種維生素，維生素能提高我們的消化能力，促進消化，消化不良的時候可以適當吃些姑娘果來促進消化。那吃姑娘果會拉肚子嗎?具體介紹如下!
吃姑娘果會拉肚子嗎?
對于一些人群來說可能會。姑娘果的性質偏寒性，其中含有較多的果膠和纖維素，食用后能夠刺激腸胃的蠕動，如果食用過多的話就有可能會對腸胃造成較大的負擔，因此對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說就有可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，因此建議適量食用即可。
此外，姑娘果的果皮上也可能會帶有較多的灰塵、泥土、寄生蟲卵以及農藥殘留物等雜質，如果沒有清洗干凈就吃了的話那么也可能會出現拉肚子的情況。
吃姑娘果注意什么?
1、不宜多吃。姑娘果含糖量比較高，多吃容易造成糖分在體內堆積，長期以往容易導致肥胖。
2、腹瀉不宜吃。姑娘果屬于寒性食物，拉肚子的時候不建議吃姑娘果，否則容易導致腹瀉加重。
3、孕婦不宜食用。姑娘果是寒性食物，孕婦吃了可能會對子宮造成一定的刺激，為了胎兒健康，建議孕媽媽最好是不要吃姑娘果，可以吃其他的溫補性的水果。
4、不宜空腹吃。姑娘果含有有機酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌過多，引起惡心，嘔吐等癥狀。
5、未成熟不宜吃。姑娘果沒有成熟的時候味道特別酸澀，口感非常不好，甚至還可能導致中毒。
姑娘果怎么清洗?
可以用鹽水浸泡或者小蘇打水浸泡。
在清洗姑娘果的時候，可以先將其放在盆子內，然后再加入適量的食用鹽或者小蘇打，加入適量的水攪拌均勻，將姑娘果放在里面浸泡10-15分鐘左右，然后再將姑娘果用手揉搓一下，置于清水下清洗干凈就可以了，這樣不僅能夠起到殺菌消毒的作用，而且還能清除姑娘果表皮的農藥殘留物。
姑娘果要剝皮吃嗎?
可以不用剝皮吃。姑娘果的皮非常薄嫩，而且與果肉連接得十分緊密，在吃的時候是可以不用去皮的，只需要將表皮清洗干凈就可以了，而且果皮中還含有十分豐富的纖維素，食用后能夠起到潤腸通便的作用。
但是對于一些腸胃消化功能不是很好的人群來說，如果擔心不能很好消化的話，那么也可以將表皮去掉或者將姑娘果打成果汁后食用。
總結：姑娘果屬于寒涼性水果，而且果酸和果糖的含量非常高，容易刺激腸胃，加重寒涼癥狀，反而會加重病情。
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